вторник, 23 августа 2016 г.

Food-Test: как я привыкла быть кефирной феей


Я где-то читала, что привычка формируется 21 день. Хорошей привычке, правда, почему-то требуется времени больше, чем плохой. С моим опытом #кефирнаяфея хорошая, к счастью, быстро прижилась. В холодильнике теперь постоянно стоит пару бутылок "Слов'яночки" 2,5%.
Покупаю именно бутылку, а не пленку, так как хранится, на мой взгляд, дольше и лучше. 
За месяц пузырьки на поверхности стакана с кефиром уже стали привычными - даже перестала обращать на них внимание и удивляться. Как и пощипывающему в первые минуты вкусу. Но на подсознании отмечаю - все правильно, кефир качественный. Все на месте :)


Близкие отметили, что цвет лица стал лучше. А я - что пищеварение работает немного лучше. 
Теперь кефиром перекусываю днем и полстакана выпиваю вечером за 1,5 - 2 часа до сна. Для вечера чаще беру 1% жирность. 





Еще одна моя находка к кефирному перекусу - курага. До чего вкусно, девочки! Небольшой пакетик легко проходит в качестве мини-ланча. И наелась и не катаешься по офису Коробком.  Так что одна полезная привычка потянула за собой другие хорошие пищевые открытия. 


Какие сейчас полезные привычки у вас? Что используете для вечерних или рабочих перекусов?

Комментариев нет:

Отправить комментарий